الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح من اجل صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bedo98
..:: الممــلــ منحرف ــكة::..
..:: الممــلــ منحرف ــكة::..
bedo98


ذكر
عدد الرسائل : 31
العمر : 26
المنطقة : حتة كويسة
رقم التليفون : ماعنديش
المطرب المفضل : مش بحب اي مطرب
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

نصائح من اجل صحتك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح من اجل صحتك في رمضان   نصائح من اجل صحتك في رمضان Emptyالأحد أبريل 26, 2009 12:41 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



(الصيام و الصحة)



رمضان فرصة للصحة الجسدية و كسر روتين الغذاء اليومي.
و لكن ممكن أن تكون العادات السيئة في الأكل في رمضان و عدم الوعي الصحي لدى مختلف أنواع المرضى سبباً في تفاقم بعض الأمراض. لذا وجب التنبيه على بعض الحالات:



• الإفطار
• لمرضى السكر
• لمرضى الضغط و من يستخدم مضاداً حيوياً
• لمرضى حصوة الكلى
الإفطار
1. قال صلى الله عليه و سلم:" إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر" (رواه الأربعة) .التمر مصدر سكر سريع يتم امتصاصه من الفم حتى قبل المعدة، كذلك فإن الأمعاء الخالية تمتص السكريات بسرعة كبيرة على عكس الممتلئة. و ارتفاع السكر للحد الطبيعي يعطي إشارة للدماغ بالشبع فلا يكثر من الأكل
2. أفطر على مرحلتين قبل و بعد الصلاة و بذلك يزول الشعور بالجوع و العطش بعد الصلاة و كذلك يمنع انتفاخ المعدة بكميات من الطعام دفعة واحدة و بسرعة و عسر هضم
3. لا نوم بعد الفطور ولا نشاط زائد



لمرضى السكر
1. ثلاث وجبات: فطور و سحور و وجبة بينهما. و تأخير السحور
2. الإكثار من شرب الماء و تجنب الأغذية المحفوظة أو الوجبات السريعة
3. الإقلال من النشاط الجسدي و خاصة بعد العصر
4. زيادة جرعة الانسولين الصافي عند الفطور والاقلال منها عند السحور (ووزن ذلك مع الانسولين طويل المدى)
5. طبيبك يحدد لك بالضبط الجرعة وإذا ما كان الصوم ليس خطراً عليك



لمرضى الضغط أو من يستعمل مضاداً حيوياً:
1. بدل ثلاث مرات يومياً يستبدل بدواء يعطى مرتين يومياً (أو مرة واحدة) عن طريق الطبيب مع احترام وقت الدواء
2. لمرضى الضغط: يقلل من الموالح و المخللات
3. لا يسمح طبياً بالصوم لـ:
• الجلطة الحديثة
• فشل (هبوط) حاد في القلب
• الذبحة القلبية غير المستقرة
و هذا يحدده طبيبك المعالج
الحصوات الكلوية أو تاريخ مرضى للحصوات الكلوية:
قد تزداد الآلام في الحر فينصح بالإكثار من السوائل و تقليل اللحوم و السبانخ و المكسرات




اتمنى أن لا تنسونا من دعائكم
منقوووووووووووووول وربنا يشفى جميع مرضى المسلمين
آااااااااااااااامين إن شاء الله











:يسلام:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bedo98
..:: الممــلــ منحرف ــكة::..
..:: الممــلــ منحرف ــكة::..
bedo98


ذكر
عدد الرسائل : 31
العمر : 26
المنطقة : حتة كويسة
رقم التليفون : ماعنديش
المطرب المفضل : مش بحب اي مطرب
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

نصائح من اجل صحتك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح من اجل صحتك في رمضان   نصائح من اجل صحتك في رمضان Emptyالجمعة يوليو 03, 2009 3:54 am

ده مش منتدى دا واحد فاتح الوورد وبتدرب على كتابة مواضيع


احط مواضيع


ولا اي رد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
so0okA
..::الممــلــ شرس ـــكة::..
..::الممــلــ شرس ـــكة::..
so0okA


ذكر
عدد الرسائل : 43
العمر : 31
المنطقة : القاهرة
رقم التليفون : 0180885078
المطرب المفضل : محمد صيام
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

نصائح من اجل صحتك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح من اجل صحتك في رمضان   نصائح من اجل صحتك في رمضان Emptyالثلاثاء أغسطس 18, 2009 8:56 pm

نيس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح من اجل صحتك في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
๑۩۞۩ ممــــلــكة الــ ح ــــــب ۩۞۩๑ :: مملــــــــــــــــــكة الاســـــلامـــيات :: CoM.اســــــلامـــيـــــات.WwW-
انتقل الى: